一到放假期間，親戚好友聚在一起難免會(huì)有一頓大餐，這就是所謂的“每逢佳節(jié)胖三斤”，但是長(zhǎng)肉不長(zhǎng)肉，對(duì)一些朋友來(lái)說(shuō)倒是不怕，主要是腸胃受不了，頓頓受到大魚大肉輪番“攻擊”，不是消化不良便秘，就是肚痛腹瀉。要想這個(gè)假期不給腸胃添堵，以下這幾點(diǎn)一定要注意！  1、美食好吃，但要不可吃太多。 美食當(dāng)前，不能控制自己的嘴？萬(wàn)萬(wàn)不可！吃太多會(huì)導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，可能會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對(duì)狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。 2、喝酒要適量。 身體想要保持健康，腸胃功能需要提高，而通過(guò)飲食合理可以讓消化系統(tǒng)保持功能正常。很多人飲酒過(guò)多，腸胃受到刺激，黏膜受損而影響身體正常消化，通常就會(huì)有拉肚子的表現(xiàn)。很多人還一次性大量飲酒或者飲用烈性酒，都可能會(huì)影響腸胃功能。 3、吃飽飯后不能躺著。 飯后如果立即坐下或者是躺下，對(duì)腸胃造成壓力，不利于食物的消化，長(zhǎng)期這樣下去，腸胃消化系統(tǒng)紊亂可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，無(wú)法排除身體的毒素，毒素積累導(dǎo)致身體浮腫、腹部肥胖。另外飯后久坐也會(huì)影響淋巴的暢通，不利于身體的代謝，所以我們要養(yǎng)成一個(gè)飯后良好的習(xí)慣。 4、盡量不要吃隔夜菜。 所謂“隔夜菜”，并不是單單指晚上剩的菜，科學(xué)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，放置時(shí)間超過(guò) 8~10 個(gè)小時(shí)，都屬于隔夜菜的范圍，比如說(shuō)我早上做的菜，放到晚上吃，這也是隔夜菜。如果加熱不恰當(dāng)，進(jìn)食了含有大量細(xì)菌的隔夜菜，那么就很容易出現(xiàn)腹痛腹瀉，腸胃不適等情況，給腸胃消化造成一定負(fù)擔(dān)，影響腸胃健康。 除了以上這四點(diǎn)基礎(chǔ)的問(wèn)題，還有很多其他小問(wèn)題需要注意的，例如：盡量少吃宵夜、三餐定時(shí)定量等等。每次一到節(jié)假日，可以說(shuō)是身體和美食的“大作戰(zhàn)”，各種各樣的美食，當(dāng)人們進(jìn)食不恰當(dāng)?shù)那闆r下，很容易一不小心就把腸胃弄傷了，其中最常見(jiàn)的就是吃壞了肚子，肚痛腹瀉，上廁所上個(gè)不停。要想快速緩解這個(gè)問(wèn)題，家里建議多備點(diǎn)和胃整腸丸。  和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油等成分組成，是一款中成藥。一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等癥狀。它的成分中，含有顛茄提取物和木餾油，顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌，而木餾油可以抑制腸道分泌液及異常運(yùn)動(dòng)、抗菌消炎，因此在止瀉止痛方面特別優(yōu)秀。  腸胃差百病生，習(xí)以為常的生活方式，可能卻是腸胃不能承受的“生命之重”！越來(lái)越頻繁的腸胃罷工背后，沒(méi)有一次“任性”是無(wú)辜的！所以美好的假期，不管是外出游玩、朋友聚會(huì)還是歸鄉(xiāng)團(tuán)聚，都應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻把健康放在首位。 鄭重聲明：此文內(nèi)容為本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載企業(yè)宣傳資訊，目的在于傳播更多信息，與本站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。僅供讀者參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
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